栄養失調

人間ドックの詳細はまだですが同日の栄養指導での事

あなたは「貧血ぎみ」で「栄養失調状態」だそうです、食事のバランスが「偏り過ぎ」で極端過ぎ



前回は4年前の事です

昨年の11月頃は64kgまで太ったので随分ダイエット出来ました、体脂肪は7.7%でした

血圧は4月中頃から下がり始めこんな感じ・・・日中は2桁の事もあり下がり過ぎ?

血液検査は悪かったらしいのでドキドキ物です、たぶん再検(笑)

カレーうどんランチ

日曜日の話、土曜日そこそこ走ったので日曜日はランチツーのみ

選んだお店が自宅から近いので遠回りしてみました、緑が鮮やかで目の保養になりました

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らんどねクーポン

人間ドックも終わり結果待ち、検査後は「ロールケーキ」に「どら焼き」、「だんご」と食べまくり(笑)

土曜日は〆のランチを食べに高崎市へ行ってきました

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曜日変え

経過観察

長く木曜日診察の先生に見て貰ってました、移動によって今年から月曜日の先生になりました

そこで

月曜日と水曜日は同じ先生なので次回から水曜日に変えてもらいました

これで

土、日曜日おもいっきり遊べます・・・(笑)

検体検査

まあまあでしょうか

尿酸窒素 10.9~17.1mg が前々回 12.5 前回 33.8 今回 19.2
クレアチンキナーゼ 170~14 が前々回 95 前回 793 今回 197
血清クロアチニン 1.04~0.61 が前々回 1.20 前回 2.07 今回 1.29

尿酸値も下がってきたし他の数値も正常値に入ってきました
血圧も上125 下85 なかなか良い値

次は45日後に検査だそうです

因みに今回脳神経内科も受診しましたが「片頭痛」じゃないらしいです(笑)

更に今回は内分泌科と脳神経内科受診して990円(総合病院)
この前の耳鼻科は8000円弱(クスリ無し)・・・恐るべし「耳鼻科」(町の開業医)

あと1つ・週末金曜日は人間ドック、ここで再検になると面倒なので頑張ります?。

ポタ

今日は軽トラのオイル交換に宇都宮へ行ってきました



作業を待っているのも時間のムダなので通学自転車で宇都宮散策?今日はノンビリ出来ました

週末は安静

月曜日に再検査が待っているので今週末は安静にしてます

なので今日は平地練



明日は完全休養日にして月曜日にそなえます

自由時間

ありがたい事に最近ちょっと残業があり有酸素運動して夕飯&お風呂で夜は時間が足りません

朝は5時前に起きますので1時間30分はのんびり自由時間になります、ニュースを見ながら朝食を食べてます

深山ダム

練習を兼ねて、土、日曜日配布で自走で行けるダムを検索・・・

板室温泉の奥に有るの深山ダムの先の「沼原発電所」へ行ってきました

新しいボトル(1350円)何かデカイ・・・5時40分自宅発

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パナ鉄Ⅱ

今日は社会人の付き合いでランチしてきました

車で行くのも何なので「パナ鉄・通学自転車号」出動!

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鹿沼のあにさん

Author:鹿沼のあにさん
50代おじさんの自転車活動日記

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