定期検査

昨日は2ヶ月に1度の定期検査、持病より気になるのはコレと中性脂肪(笑)


一時の高血圧はどこにいったのか?塩分控えて運動しているから?

中性脂肪は133mg/dl で基準内、LDLも125mg/dlでセーフ L/H比は1.8でした、お祝いに昼食は「から揚げ」追加



ランチ+100円で追加できる「から揚げ」 因みに麦茶だよ



午後に歯科で歯のクリーニングを予約しているので空いた時間で自転車のクリーニング



試しに灯油で洗ってみました、しつこい汚れには良いかも(自己責任)

仕上げに本物のチエーン洗浄剤で洗って終了



ガタが出だしたヘッド回りのグリスアップと増し締め



これでまた快適に走れそうです(嬉)

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オイラは、、

不健康自慢をすみません(^^;)
オイラの2012年~2017年の中性脂肪変遷
568、217、401、185、373、557、 まともに基準内に
なったことがありません(汗)  揚げ物、炭水化物好きです(笑)。。
自転車で燃やさないと(汗) 

「岳人」さんへ

おはようございます。
会社の健康診断の所見には「甘い物の食べ過ぎには注意して下さい」って書いてありました(汗)前は極端に制限してましたがストレスが溜まるので食べたい時に好きなだけ食べてます←ちょいヤバ、自転車に乗っている間は大丈夫でしょう(たぶん)。

下が・・・

あにさん、おはよウナギ!!
下の血圧が高い様な・・・。
上と下の差も少ない様な・・・。
脈拍数もチャリダーとしては不満!!(一般人並み)
私のはスポーツ心臓化で50代です。(健診で少ないと言われます)

「エヴァニョ~ロ」さんへ

おはようございます。
そうなんですか?上下の差を気にしたこと有りませんでした(汗)確か別の検診で「肺活量」だけは年齢より良いと言われましたがその他は普通か平均以下でした(笑)。

簡易検査!!

あにさん、おはよウナギ!!
血圧の上下差の目安は40~60位らしいです。
ネットの情報ですが・・・3野口英世(3000円)程度の簡易検査があるとの事ですので
早急に受けられる事をお勧め致します。
近々、長距離走を計画されている様ですので・・・。
お大事に・・・。<(_ _)>
ps)
 心臓や血管の老化が原因らしいんですが、あにさんの場合は食生活が・・・?!
 私の場合は、胸(心臓の辺り)が数日間苦しくなった時に、受診したところ心臓が
 スポーツ心臓化していると言われました。(問題ナーシとの事!!)

「エヴァニョ~ロ」さんへ

おはようございます
追加情報ありがとうございます。8月の検査の時先生に聞いてみます。
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鹿沼のあにさん

Author:鹿沼のあにさん
50代おじさんの自転車活動日記

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