今日も休日は⑨

午前中は片付けと自宅回りの掃き掃除



午後はTVでサッカー×2、ゴルフ、アイススケート

明日は東日本女子駅伝!

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これだけ体操

http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a02.html

NHKでやっていた「これだけ体操」です。無理のない範囲でやってみてはいかがでしょうか(^^)/

「へばな」さんへ

本当にありがとうございます、2週間やってみます!。
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鹿沼のあにさん

Author:鹿沼のあにさん
50代おじさんの自転車活動日記

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